Какво е НЛП?
НЛП или невро-лингвистично програмиране, е набор от техники и принципи, които се използват за изследване и промяна на човешкото поведение. То се основава на идеята, че нашите мисли, чувства и поведение са тясно свързани и че можем да използваме тази връзка, за да постигнем желани промени в живота си.
НЛП е създадено в началото на 70-те години на миналия век от Ричард Бендлер и Джон Гриндер, двама американски лингвисти и психотерапевти. Те са изучавали работата на някои от най-успешните терапевти и комуникатори на своето време, включително Милтън Ериксън, Фриц Перл и Вирджиния Сатир. От тях те са извлекли модели на поведение, които са в основата на НЛП.
НЛП се използва в различни области, включително терапия, образование, управление, продажби и спорт. То може да се използва за:
- Увеличаване на увереността и самочувствието
- Подобряване на комуникационните умения
- Намаляване на стреса и тревожността
- Преодоляване на страховете и фобиите
- Промяна на негативните нагласи
- Постигане на конкретни цели
НЛП се основава на няколко основни принципа, включително:
- Нашето възприятие за света не е непременно точно отражение на реалността.
- Взаимосвързаността на ума, тялото и езика - нашите мисли, чувства и поведение са тясно свързани и можем да използваме тази връзка, за да постигнем желани промени.
- Моделирането - можем да научим от другите, като наблюдаваме и изучаваме техните успешни модели на поведение.
Ето някои от най-популярните книги за НЛП на български език:
- Едно уникално въведение в НЛП. Как да изградите успешен живот - Ричард Бандлър
- Транс-формация - Ричард Бандлър
- Изгради живота на мечтите си - Ричард Бандлър
- Въведение в НЛП - Джери Ричардсън
- Коучинг с НЛП - Джоузеф О`Конър, Андреа Лейджис
- Невролингвистично програмиране For Dummies - Кейт Бъртън, Ромила Реди
- НЛП за 21 дена - Хари Адлер
НЛП е мощна техника, която може да бъде полезна за постигане на различни цели. Въпреки това, важно е да се отбележи, че НЛП не е заместител на традиционната медицина или психотерапия. Ако имате сериозни проблеми, трябва да потърсите професионална помощ.
